Así es la dieta de Cristiano Ronaldo: sin Coca-Cola pero con pez espada

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Cristiano Ronaldo es uno de los mejores jugadores de la historia y uno de los futbolsitas más en forma de la actualidad. Pese a tener 36 años, el portugués se cuida y está físicamente mejor que muchos jugadores que todavía no han superado la treintena. También está mucho mejor que yo, que apenas tengo 27 años, pero es probable que el lector también tenga una forma física más saludable. Sí, yo también quiero estar como Cristiano Ronaldo y por eso he estado indagando sobre cuáles son sus hábitos alimenticios, aquellos que sigue con disciplina y acompaña de ejercicio diario. Y por supuesto, no bebe Coca-Cola.

El primer dato es el más importante: para estar tan en forma no hay que dejar de comer. Cristiano Ronaldo hace 6 comidas al día. El luso sigue una dieta alta en en proteínas, con muchos carbohidratos integrales, frutas y verduras. Todo esto con entre 8 y 10 horas de descanso, por lo que el astro portugués come cada 3 o 4 horas.

La primera comida del día es el desayuno, una comida fuerte para mantenerse activo durante todo el día. El luso suele acompañar sus desayunos con queso, jamón, yogures desnatados y tostada con aguacate. A veces incluye una pieza de fruta.

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