Esta es la rutina de ejercicios con la que Victoria Beckham ha cambiado su cuerpo

·2 min de lectura
Photo credit: Dominique Charriau - Getty Images
Photo credit: Dominique Charriau - Getty Images

Muchas de nuestras 'celebs' favoritas lucen cuerpazos y para ello se cuidan haciendo ejercicio y llevando una dieta saludable. Por lo que es normal que queramos conocer con detalle lo que hacen y por ello hemos tomado nota de la rutina de ejercicios de Kourtney Kardashian o la de su hermana Khloé, además de los entrenamientos que comparte Cristina Pedroche. Al hablar de Victoria Beckham hay dos aspectos que se nos vienen a la mente: la elegancia y sofisticación de sus estilismos y que, a sus casi 50 años, la ex Spice Girl sigue luciendo tipazo. ¿Lo mejor de todo? Sabemos cuál es su rutina de ejercicios.

Recientemente hemos visto cómo el cuerpo de Victoria Beckham ha cambiado y ahora luce más tonificado. ¿Qué ha estado haciendo? Su entrenador Bobby Rich, ex competidor de judo, ha contado a The Sun qué ejercicios hace la 'celebrity'. "Mi metodología y aplicación hacia el entrenamiento de Victoria se basa en mi propia programación de acondicionamiento que usé cuando competía", dijo Bobby. Entrena 5 veces a la semana y durante las vacaciones ha mantenido su rutina a través de sesiones online. De hecho, David Beckham compartió un gracioso vídeo de su mujer entrenando en un yate.

Los ejercicios que realiza Victoria se centran en mantener sus articulaciones saludables y su entrenador lo enfoca "a través de diferentes bloques de entrenamiento, identificando picos y fases de recuperación para aprovechar al máximo los increíbles esfuerzos que Victoria pone en cada sesión, mental y físicamente". Entre las principales novedades que ha incluido en su entrenamiento se encuentran la fuerza y los movimientos funcionales usando el peso corporal, bandas y pesas en los tobillos haciendo ejercicios como "sentadillas por encima de la cabeza, cargadas y arranques", tal y como ha indicado Bobby. De esta manera Victoria trabaja los músculos centrales, los hombros y los glúteos.

Este estilo de vida activo, tal y como indica su entrenador, le permite disfrutar de grasas saludables e incluso alguna bebida alcohólica, a parte de la comida que su marido David Beckham afirma que lleva comiendo durante 25 años. No cabe duda que el motivo de que Victoria ahora luzca un cuerpo tonificado se encuentra en toda esta rutina de ejercicios que sigue disciplinadamente.